Aerobic er for dig der ønsker FEDTFORBRÆNDING/KREDSLØBSTRÆNING og som elsker GO’ MUSIK med fart på.

Timen begynder med en simpel opvarming, og herefter opbygges en koreografi ved brug af mange gentagelser, således at alle kan følge med. 

Timen er hele vejen igennem tempofyldt, så forvent sved på panden.

Niveauet tilpasses den enkelte, så alle får maksimal udbytte. Deltagerne har altså mulighed for selv at bestemme, hvor udfordrende serien skal være, ved at vælge imellem såkaldt “High eller Low impact”, som forklares nærmere på timen.

Til sidst 10 minutters mave/ryg træning og udstræk. 

MEDBRING GERNE ET HÅNDLÆDE.

ALLE er MEGET velkomne!