CORE-BOLD er holdet for dig, der ønsker: 

• Stærk mave/ryg 
• Korrigering af din holdning 
• Træning af din bækkenbund 
• Balance-træning 
• Genoptræning af skade

Vi sidder, ligger på og bruger den store bold som redskab.

Timen er rolig og musikken er lav. Instruktøren giver meget grundige forklaringer, og deltagerne kan arbejde dybdegående med øvelserne.

En sjov time hvor du træner effektivt uden at opdage, hvor hårdt du træner før dagen efter, hvor du vil mærke muskler, du ikke vidste, du havde.

Det er valgfrit, om du vil have bare tæer eller indendørs sko på, men husk at medbringe et håndklæde.

Alle kan deltage på dette hold