Hvad er YOGA?
Yoga er træning for krop og sind, bygget op af et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger og moralske forskrifter.
Formålet med yoga er at opnå Samâdhi, som er en form for salighed for yoga-udøveren. Yoga bruges som et redskab til at skabe ro og balance - både fysisk, mentalt og sjæleligt.
Yoga øger din muskelstyrke, fleksibilitet og hæver dit energiniveau. Yoga øger endvidere dit koncentrationsniveau og får dig til at tænke mere klart.
Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at kunne deltage. Yoga er for alle.
