YOGA
Hvad er YOGA?

BOOK GRATIS PRØVETIME HER


Yoga er træning for krop og sind, bygget op af et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger og moralske forskrifter. 


Formålet med yoga er at opnå Samâdhi, som er en form for salighed for yoga-udøveren. Yoga bruges som et redskab til at skabe ro og balance - både fysisk, mentalt og sjæleligt. 


Yoga øger din muskelstyrke, fleksibilitet og hæver dit energiniveau. Yoga øger endvidere dit koncentrationsniveau og får dig til at tænke mere klart.


Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at kunne deltage. Yoga er for alle.


Image-from-rawpixel-id-388767-jpeg
INSTRUKTØR
Nzs01460
Mette Milwertz

Mette har dyrket yoga siden 2009. Yoga giver Mette ro, styrke og velvære. 


Mette elsker alt det, yogaen kan både fysisk og mentalt.

Mette er uddannet yogalærer hos Nordisk Yoga, og hendes undervisning i yoga er inspireret af Hatha Flow.


Mette yoga er for dig, der har lyst til at prøve yogaens magi, og til dig der kender til det i forvejen. En blanding af stræk, sved på panden og afspænding af krop og sjæl.


Til daglig arbejder Mette som pædagog i en vuggestue. Hun er gift og mor til to skønne drenge på 9 og 10 år.

277164069_10227636827090328_2271228373149497775_n
Dorte Engstrøm

Dorte Engstrøm har undervist som holdinstruktør i snart 25 år.


Dorte har undervist i bl.a. High and Low, bodytoning, slide, step, stram op, mindfulness og yoga.


Hun har undervist i Fyns Helsesport, Joy and movement, Squash og Fitness, Exerzice, Fitness.dk, Sats og Fitness1.


Hun har erfaret på egen krop, hvor vigtigt det er at træne både krop og sind, og hun finder stor glæde i at formidle det videre til andre.